Termékképek
Tartásjavítás tetőtől talpig - Hogyan tehetsz szert jobb egészségre és teljesítményre a testttartásod javításával?
Borító ár:
4 499 Ft
Online ár:
4 274 Ft
db
- - amount_max_error - - : 4
"Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet.
A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, miként tudod önállóan is fejleszteni a tested működését. Számos olyan gyakorlattal is megismerkedhetsz, amely nem az egyes izmokra fókuszál, inkább abban segít, hogy jobban „érezd” a testedet. Nincs szükség eszközre, edzőre vagy partnerre – csak és kizárólag a saját testedre és a motivációdra.
A gyakorlatokkal fejleszteni tudod a mobilitásodat, az erődet, sőt az állóképességedet is, ráadásul beépítheted őket az edzéstervedbe, alkalmazhatod bemelegítésként vagy levezetésként is, és még munka közben is használhatók, ha be tudsz iktatni néhány perces szüneteket. A feladatok elsőre egyszerűnek tűnnek, és a legkevésbé sem megterhelők – ennek ellenére elképesztő hatással lesznek a tartásodra. Egyszerű és személyre szabott gyakorlatok, önállóan összeállítható edzésterv, optimális testtartás és jobb közérzet – a tökéletes kombináció!
"
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.24
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Szerző:
Stewen Low
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
140-200-20
Lapszám:
200
Vonalkód:
9789634753940
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
1 db
Külső készlet:
3 db