Termékképek
Mindennapi élet ADHD-val - Végre mindent értek! Útmutató egy teljesebb élethez ADHD-soknak
Borító ár:
5 290 Ft
Online ár:
5 026 Ft
db
- - amount_max_error - - : 1
Hiánypótló könyv az ADHD-ról egy ADHD-s coach tollából!
Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét!
„Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót, és megteremtsük magunknak azt az életet, amelyre mindig is vágytunk.” – Meredith Carder
Gyakran úgy érzed, intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel?
Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat.
A szerző, Meredith Carder, aki maga is ADHD-val él, személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére és az életünkben rejlő lehetőségek kiaknázására. Könyvében kínált gyakorlati technikák és stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit, megtanuljunk azon erősségekre építeni, amelyek azzá tesznek, akik valójában vagyunk.
A könyvben érintett témák:
• Minden a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról
• Személyre szabott, mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére
• Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével
• Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra
• Eszközök az érzelemszabályozás kezelésére
• Módszerek a kognitív rugalmasság fejlesztésére
• Táplálkozási stratégiák ismertetése ADHD-val élők számára
• A toxikus perfekcionizmus elengedése
• Pozitív énkép kiépítése
• és temérdek további eszköz, hogy jobban élj ADHD-val!
Ha mélyrehatóan megismerjük az ADHD-s agy működését, azzal átprogramozhatjuk a belső hangunkat, és azt az életet élhetjük, amit szeretnénk!
Válj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.3
Kiadó:
Édesvíz Kiadó Kft.
Szerző:
Meredith Carder
Megjelenés napja:
2025.03.27
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
135-205-15
Lapszám:
223
Vonalkód:
9789635076482
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
1 db