Termékképek
Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
Borító ár:
3 900 Ft
Online ár:
3 705 Ft
db
- - amount_max_error - - : 1
Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be tudnánk emelni az életünkbe, hogy pozitív változásokat érjünk el ?
William Pullen pszichoterapeuta a testmozgást, a pszichoterápia egyes elemeit és a mindfulnesst(tudatos jelenlétet) ötvözi egységes önismereti módszerré. A dinamikus futásterápia egy olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módoncsökkenti a szorongást és növeli a motivációt.Jótékony hatása van, akár a stresszoldásra, a változásokkal vagy nagy döntésekkel való megbirkózásra keresünk stratégiákat, akár egyszerűen csak arra törekszünk, hogy jobban összpontosítsuk az elménket a hétköznapi életben vagy a munkában.
A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A módszer végezhető egyedül vagy egy barát társaságában, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző - mindössze egy kényelmes sportcipő.
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.32
Kiadó:
HVG Könyvek
Szerző:
William Pullen
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
145-210-13
Lapszám:
248
Vonalkód:
9789633046432
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
1 db