Termékképek
Energikusan 40 felett
Borító ár:
3 990 Ft
Online ár:
3 791 Ft
db
- - amount_max_error - - : 17
Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a testeddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus – 40 felett is. A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te. Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, „ünnepi túlélő” stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik – és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv. Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.12
Kiadó:
Publio Kiadó
Szerző:
Hornyák Szilvia
Megjelenés napja:
2026.07.09
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
125-195-9
Lapszám:
120
Vonalkód:
9786151035351
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
17 db