Termékképek
Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez
Borító ár:
4 499 Ft
Online ár:
4 274 Ft
db
- - amount_max_error - - : 3
Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést.
Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a „jóllét” akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai – a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság – között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra.
Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben
? elgondolkodtató kérdések
? izgalmas gyakorlatok
? szemléletes ábrák
? és hasznos tippek
vezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.46
Kiadó:
Libri Könyvkiadó
Szerző:
Emily Nagoski
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
178-229-14
Lapszám:
175
Vonalkód:
9789636042028
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
1 db
Külső készlet:
2 db