Öregedj okosan! - A hosszú, egészséges élet tudománya és gyakorlata

Mi lenne, ha az öregedés nem elkerülhetetlen, megállíthatatlan hanyatlás volna, hanem egy biológiai kód, amelyet képesek vagyunk átírni? Az orvostudománynak köszönhetően az emberiség megduplázta a várható élettartamát, és rengeteg időt nyertünk. De hogyan érhetjük el, hogy a hosszabb élet ne a betegségek elnyújtását, hanem az egészségben eltöltött évek gyarapodását jelentse? Radácsi László könyve radikálisan szakít a „hosszúélet-iparág” méregdrága csodaszereket és megalapozatlan ígéreteket áruló illúzióival. Helyette egy lenyűgöző, szigorúan tudományos, mégis mindannyiunk számára érthető utazásra hív a sejtjeink legmélyétől a mindennapi döntéseinkig. A könyv lapjain feltárul az öregedés valódi biológiai térképe: a szervezetünkben működő sejtes takarítórendszerek, az immunrendszer fiatalításának határai, a belső biológiai órák szinkronizálása, valamint az étel mint molekuláris információ. A legújabb laboratóriumi áttörések mellett – mint a sejtek újraprogramozása vagy a digitális egészségmodellek – a szerző gyakorlati, azonnal használható iránytűt ad a megelőzés, a táplálkozás és a mozgás mindennapi tervezéséhez. Ez a könyv nem az örök élet receptje, hanem a holnapi önmagunkért hozott felelős döntések kézikönyve. Mert az, hogy miként fogunk öregedni, nemcsak a génjeinkben van megírva, hanem abban is, hogyan építjük fel a saját testi és szellemi tartalékainkat az utolsó évtizedeinkre. A tudomány üzenete világos: biológiai sorsunk alakítható. Vedd a kezedbe az irányítást, és öregedj okosan! RADÁCSI LÁSZLÓ (1968) három évtizedet töltött a felsőoktatásban, dolgozott nagyvállalatok és civil szervezetek tanácsadójaként, vezetői coachként, csapat- és szervezetfejlesztő trénerként. Számos témában publikált, a cikkek mellett több könyv szerzője vagy társszerzője: Vállalati etika (szerzőtárs: Boda Zsolt, 1997), Alternatív kapitalisták (szerzőtárs: pataki György, 2000), Aranykalitkában: Fiatal vállalatvezetők a rendszerváltás utáni Magyarországon (szerzőtárs: Bokor Attila, 2006), Üzleti és civil szervezetek együttműködése Magyarországon (2015), Felelős és fenntartható vállalat (2021), Gondolkodj okosan! Az intellektuális szupererő (2024). Rendszeres rádió-, tévé- és podcast-interjúalany. Tanító, kutató, tanácsadó és ismeretterjesztő munkájáért 2012-ben megkapta a Magyar Köztársasági Érdemrend lovagkeresztjét. PhD-fokozatát 2001-ben szerezte a mai Budapesti Corvinus Egyetemen, 2024 májusa óta habilitált doktor. Három fiúgyermek édesapja, Budapesten él.