Termékképek
Csúcs 40 - Az életközepi egészség új tudománya a karcsúbb, erősebb testért és az élesebb elméért
Borító ár:
4 999 Ft
Online ár:
4 749 Ft
db
- - amount_max_error - - : 5
"Okosabban dolgozz, ne keményebben!
Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!
Dr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,
– hogy jó dolog-e a súlyzózás
– hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés
– hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb
– hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad
– hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét
– hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel
– és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.
A Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára."
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.32
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Szerző:
Dr. Marc Bubbs
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
165-235-20
Lapszám:
260
Vonalkód:
9789634759409
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
5 db