Termékképek
Az én kék zónám - A longevity kézikönyve - életmódváltással a hosszú és egészséges életért
Borító ár:
10 999 Ft
Online ár:
10 449 Ft
db
- - amount_max_error - - : 11
Az én kék zónám praktikus kézikönyv, amelyben a legfrissebb tudomány és a mindennapi élet találkozik: érthetően összefoglal mindent, amit ma a longevityről, vagyis a hosszú, egészséges és boldog életről tudni érdemes.
TÁPLÁLKOZÁS: Mit, mikor és mennyit egyél, hogy az étel a hosszú, egészséges élet egyik legfontosabb eszköze lehessen.
MOZGÁS: Hogyan alakíts ki olyan mozgásrutint, amely tartósan megőrzi az erődet és a rugalmasságodat.
STRESSZKEZELÉS: Hogyan kezeld a mindennapi feszültséget úgy, hogy közben óvod a sejtjeidet az idő előtti öregedéstől.
ALVÁS: Mitől lesz az alvás valóban pihentető és feltöltő.
KAPCSOLÓDÁS: Hogyan erősítik a jó emberi kapcsolatok a lelkedet és a jóllétedet.
Ez a hiánypótló kötet közérthetően foglalja össze a legfontosabb kutatási eredményeket és szakértői tanácsokat, illetve heti feladatokkal segít abban, hogy a longevity ne lemondás, hanem tudatos szemléletváltás legyen.
„Egy televíziós producer évtizedeken át mások történeteit meséli el, de egyszer csak eljön a pillanat, amikor a saját élete válik a legfontosabb történetté. A longevity számomra nem divat, hanem személyes útkeresés: hogyan maradhatok energikus, kíváncsi, és hogyan őrizhetem meg sokáig a bátorságomat ahhoz, hogy az életemet újra és újra megálmodjam. Az én kék zónám nem egy új irány az életemben, hanem annak a természetes folytatása, ahogy gyerekkoromtól kezdve mindig is élni szerettem volna. Ugyanaz a szenvedély a történetmesélés iránt, csak most a hosszú, boldog élet titkait keresem.”
Hámori Barbara
Termékinformációk
Termék súly (kg):
1.16
Kiadó:
Libri Könyvkiadó
Szerző:
Hámori Barbara
Megjelenés napja:
2026.03.27
Kötési mód:
keménytábla
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
185-230-33
Lapszám:
508
Vonalkód:
9789636047344
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
3 db
Külső készlet:
8 db