Termékképek
Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Borító ár:
6 490 Ft
Online ár:
6 166 Ft
db
- - amount_max_error - - : 21
Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.
• Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
• Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
• Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
• A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.
Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.
„Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.78
Kiadó:
Bioenergetic Kft.
Szerző:
Prof. dr. Ken Ashwell
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
216-275-10
Lapszám:
192
Vonalkód:
9789632915524
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
2 db
Külső készlet:
19 db