Termékképek
Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében
Borító ár:
3 795 Ft
Online ár:
3 605 Ft
db
- - amount_max_error - - : 3
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.28
Kiadó:
Scolar Kiadó
Szerző:
Dr. Arlene K. Ungera
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
135-165-15
Lapszám:
160
Vonalkód:
9789632448589
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
3 db