Termékképek
A zsír hétfőn ég - Szokásformáló étrend- és edzéstrükkök
Borító ár:
5 499 Ft
Online ár:
5 224 Ft
db
- - amount_max_error - - : 20
"A stratégia többet ér, mint az akaraterő!
Az emberek általában akkor vallanak kudarcot, amikor csak úgy belevágnak a fogyókúrába mindenféle terv nélkül. A zsír hétfőn ég rendkívül egyszerű alapelvet követ: indítsd a hetedet a legfontosabb lépéssel, az étkezések megtervezésével és előkészítésével, hogy az lehess, aki lenni szeretnél!
Mindenki eredményeket szeretne, ez a könyv pedig reális, bárki számára megvalósítható stratégiát nyújt ehhez, tizenegy táplálkozási szokásba csomagolva. A szokásformáló táplálkozási és edzéstrükkök világos bemutatásán túl Josh Hillis és Dan John konkrét edzésterveket is kínálnak, hiszen az anyagcsere-, állóképességi és erőnléti edzések fázisainak váltakozása hozza a legjobb zsírégető eredményeket. Mindig az okos terv győz, ezért a helyes táplálkozási szokások kialakítását kell az első helyre sorolnunk!
„Ha eleged van a gyors diétákból, de nem akarsz örökre a salátareceptek rabja lenni, ez a könyv neked szól. Dan John és Josh Hillis nem csodamódszert, hanem működő szokásokat ad a kezedbe. Dan John neve mindig garancia a minőségre!” – Lakatos Péter, a Kortalanul Életminőség Program megalkotója
JOSH HILLIS táplálkozási edző, aki a szokásokon alapuló, pozitív változásokra specializálódott. A LoseStubbornFat című népszerű blogjának több tízezer olvasója van, e-könyvei pedig több mint tíz éve segítenek az embereknek elérni személyes céljaikat. Josh jelenleg a denveri PowerHour Personal Training vezető edzője.
DAN JOHN életét a workshopok és előadások, valamint a főállású írás izgalmas elegye tölti ki, emellett a Missouri Columbia College online vallástudományi oktatója. Megjelent könyvei a Beavatkozás, a Never Let Go, a Mass Made Simple, valamint a Pavel Tsatsouline-nal közösen írt Nyers erő."
Termékinformációk
Termék súly (kg):
0.36
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Szerző:
Dan John
Megjelenés napja:
2025.11.27
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
165-235-18
Lapszám:
320
Vonalkód:
9789636872007
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
20 db