Termékképek
A pilates anatómiai kézikönyve - 25 alapgyakorlat elemzése, magyarázata és illusztrációja
A lépésről lépésre felépített útmutatás, a szakértői magyarázatok és a részletes, színes anatómiai ábrák együtt teszik ezt a könyvet egyedülálló és nélkülözhetetlen segédeszközzé a pilatest gyakorlók és oktatók számára. Pótolhatatlan olvasmány mindazoknak, akik szeretnék megérteni, hogyan működik a testünk mozgás közben.
Ez a gyakorlatias és könnyen követhető kézikönyv az emberi anatómia áttekintésével indul, majd a pilates eredetét és történetét, fejlődését és alapelveit ismerteti. Néhány általános segédeszközt és stúdiófelszerelést is bemutat, amelyeket a pilatesprogramban használunk.
A könyv fő része 25 klasszikus pilatesgyakorlatot elemez részletesen: a helyes kivitelezés lépéseitől az optimális testhelyzet elérésén át egészen az izomműködés bemutatásáig. A látványos anatómiai illusztrációk pontosan ábrázolják, mi történik a testben az egyes mozdulatok során.
Annak megértése és vizualizálása, hogy mely izmok aktiválódnak egy-egy mozdulatsor közben, nemcsak az anatómiai tudásunkat bővíti, hanem a gyakorlás hatékonyságát is jelentősen növeli.
Termékinformációk
Kiadó:
Bioenergetic Kft.
Szerző:
Joni Jacobs
Várható megjelenés:
2026-08-17
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés (szélesség-magasság-vastagág mm-ben):
215-275-11
Lapszám:
176
Vonalkód:
9789632918051
Készletinformációk
Könyvkincsek könyváruház:
0 db
Külső készlet:
0 db